是否吃飯因為趕時間，總是喜歡狼吞虎咽，

            這對身體有什麼影響，應該如何改正呢 ？

狼吞虎咽是胃病的一大根源，快速吞咽的時候會將額外的氣體帶到體內，容易導致腹脹。

當唾液還沒來得及完成它的消化工作，就草草將食物咽進肚子，把原本嘴里應該完成的任務交給了其他消化器官，

從而導致消化不良。當大腦20分鐘後接到胃的信號知道吃飽時，已經來不及了，速食的人們早已把肚子撐得滿滿的。

改正方法︰盡量放慢吃飯的速度，少吃些可以直接手拿的食物，減慢食物到嘴中的速度。用餐時還應經常稍作停頓，

以避免不經意間吃得過多。

國耀中醫關心您 吃飯記得細嚼慢嚥哦